fbpx
18/01/2020 Communication Science news and articles

Jabbo Smulders: “Ga eens schijten zonder telefoon”

Voor de zomer sprak onze gastredacteur met motivatiespreker Jabbo Smulders. In dit interview geeft hij tips aan de ‘eeuwige student’ die niet weet wat hij in de toekomst wilt doen.


Twee verschillende All Stars, een nonchalant pak, een bos met rood haar en een brede glimlach: Jabbo Smulders (29) is niet de gemiddelde motivational speaker. Voor de zomer sprak onze gastredacteur met hem op de UvA, tijdens zijn presentatie over het volgen van je dromen. Vandaag de dag geeft Smulders meditatietrainingen aan de Herengracht en workshops die mensen helpen hun flow te vinden. Zijn advies? “Ga alsjeblieft naar jezelf luisteren, er is meer dan een baan en een hypotheek.”

Motivator, consultant, ontdekker en ‘moderne monnik’: er is niet één titel die het werk van Smulders omschrijft. Na een inspirerende sessie op de UvA spraken we hem dit keer in een levendige bar in Oud-West. Onze missie was duidelijk, namelijk het bespreken van het eeuwige probleem van de student: niet weten wat je wilt doen en al helemáál niet de tijd nemen om hierover na te denken.

Jouw interne communicatie
We leven in een snelle maatschappij waarin we constant denken geen tijd te hebben om na te denken over wat we eigenlijk willen. Zelfs als we pauze nemen stoppen we ons hoofd vol met content: Spotify, de fiets, podcasts tijdens het hardlopen en Facebook tijdens de studeerpauze. Burn-outs zijn eerder regel dan uitzondering. Volgens Smulders komt dit doordat mensen hun eigen ‘interne communicatie’ niet meer kunnen verstaan: “Alles valt en staat bij het luisteren naar jezelf. Een burn-out ontstaat wanneer je harder werkt dan je eigenlijk zou moeten doen. Hoe voorkom je dat? Door te luisteren naar je interne stem en je niet te laten afleiden door wat de rest van de wereld van je vindt, denkt of van je moet – of je blind te staren op wat anderen van je verwachten.”

We krijgen de hele dag allerlei kansen voor onze voeten geworpen, maar als je stof in je hoofd hebt, zie je ze niet

‘Actief luisteren’ zat er bij Smulders al vroeg in. Na zijn stage kreeg hij een vaste functie aangeboden bij een enorm retail-bedrijf: een mooie kans die hij uiteindelijk afsloeg, omdat hij niet zeker wist of dat hetgeen was dat hij wilde. Hij bedankte vriendelijk en besloot ondernemer te worden, want zijn idee was dat als je iedere ochtend wakker wordt en jezelf de vraag stelt “Wat wil ik nou echt?”, dat je dan sneller ontdekt wat je echt wilt. Dit was geen makkelijke weg en op een bepaald moment belandde hij een punt waarop hij financieel gezien nog geen drie weken vooruit kon. Hoewel zijn eerste reactie grote paniek was, lukte het om tot zichzelf te komen door meditatie en een helder plan te bedenken. Juist op dat moment kreeg hij een telefoontje dat zou leiden tot zijn allergrootste freelance-klus: “We krijgen de hele dag allerlei kansen voor onze voeten geworpen, maar als je stof in je hoofd hebt, zie je ze niet. Door actief te luisteren naar jezelf, creëer je een bepaalde alertheid. Je raakt in een flow. Dan gaat het gewoon vanzelf.”

Bier en meditatie
Maar hoe zorg je ervoor dat je naar jezelf luistert? Meditatie bleek het antwoord voor Smulders. Zo zat hij vorig jaar nog in een klooster in Frankrijk. Dit betekent echter niet dat we allemaal ons tas moeten pakken en op retraite moeten gaan: “Het is fijn om een week in een klooster te zitten, weg van de e-mails, maar het is niet dé oplossing. In ieder geval niet voor mij. Ik zie mezelf als een soort ‘moderne monnik’ grapte hij: juist binnen alle gekheid probeer ik mijn rust te vinden en dingen te blijven doen die ervoor zorgen dat ik bij mijn core blijf. Ik zet mijn telefoon regelmatig uit, mediteer direct in de ochtend, maar drink ook gewoon bier als ik op festivals sta.”

Ik zet mijn telefoon regelmatig uit, mediteer in de ochtend, maar drink ook gewoon bier als ik op festivals sta

Volgens Smulders is je interne communicatie – vanuit het hoofd, hart en buik – dé tool om in het dagelijks leven tot jezelf te komen: communicatie die je logischerwijs niet hoort als er te veel ‘herrie’ is. De oplossing? Schakel alle afleiding even uit. De één gaat hiervoor mediteren in Azië, de ander een middag wandelen in het Amsterdamse Bos. Wat je ook kiest, de truc is om één taak tegelijk te doen: “Ga je eten tijdens je studeerpauze? Ga dan alleen eten. Niet eten én Instagrammen. Zoek de stilte op. Schrijf je vraag op en ga vijf minuten lang schrijven. Kijk bij het wakker worden niet meteen op sociale media. Ga eens schijten zonder telefoon. Al mijn goede ideeën zijn ontstaan omdat ik de tijd nam om tot mezelf te komen, niet omdat ik door mijn tijdlijn scrolde”.

Zestigduizend euro
Met alleen luisteren naar je interne stem kom je er echter niet. De communicatie moet worden omgezet in een plan. Bedenk waar je wilt eindigen en hoe je er kunt komen. Dat kan op meer manieren dan je denkt. Zo raadt Smulders eigenwijze, creatieve mensen af om te gaan studeren: “Zeg dat alles bij elkaar opgeteld, dus met collegegeld, kamerhuur, schuld etc., een studie bijvoorbeeld zestigduizend euro kost. Dat is het bedrag dat je hebt om in jezelf te investeren. Hiervan kun je een mooie wereldreis maken, cursussen volgen bij de grootste denkers, boeken lezen… Ik geloof dat standaard-onderwijsinstellingen niet altijd de beste zijn voor iedereen; er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Als jij goed kunt luisteren naar je eigen interne communicatie weet je precies wat jouw weg is. Durf radicaal anders te denken. De mensen die nu voor gek worden verklaard, zijn over vijf of tien jaar de mensen waar we allemaal tegen op kijken…”

Cover: Elisabeth Lanz

Reacties

reacties

Related Posts

Dis/connected: A Portrayal of Today’s Digital Addiction

16/01/2020

16/01/2020

In this new photo column, photographer Gilda Bruno tried to capture the tangible consequences of technology dependency by looking at...

What Parasite teaches us about the poverty gap

15/01/2020

15/01/2020

The Korean movie Parasite got an 8-minute standing ovation at the Cannes film festival, but what kind of story warrants such a reaction from the public?

A Cautionary Tale Gone Wrong: When Screens Meet Teens

14/01/2020

14/01/2020

Emma writes about why everything goes badly wrong with popular teen shows these days.

Talkshow-oorlog leidt tot talkshow-moeheid

13/01/2020

13/01/2020

In dit artikel blikt schrijver Jorrit terug op de eerste week waarin twee nieuwe talkshows van start gingen. Hoe doen Jinek en OP1 het én wat voor zin heeft het allemaal als de kijker talkshows steeds minder interessant lijkt te vinden?

TikTok: The new political tool?

12/01/2020

12/01/2020

TikTok: from user-created entertainment videos to a platform for political protests in China

The Medium Experience: From a mid-life crisis at 20 to a writer at Medium

09/01/2020

09/01/2020

Have you ever wondered what it’s like to be part of Medium? Rita shares why Medium has been refreshing in a world in which journalism is claimed to be dead.

Becoming Your Own Life Coach – The Good Psychopath’s Guide to Success

08/01/2020

08/01/2020

In the light of the new year, Andrada takes a look at the book meant to help you achieve any resolutions.

The curses of information overload: a letter from the Editor-in-Chief

08/01/2020

08/01/2020

Do you feel like you're being wasteful when taking a break? Dalis describes how one book on media massively reduced stress in her daily life.

What I have learned in 2019: it is okay to open up

31/12/2019

31/12/2019

As 2019 draws to an end, Margarete Schweinitz takes a look at the valuable lessons she learned this year.

Documentaire ‘Ik ben influencer’: over het onbegrip, de vooroordelen en de oppervlakkigheid van een opkomend beroep

23/12/2019

23/12/2019

Een nieuwe Videoland documentaire duikt in de glamoureuze - maar donkere - wereld van populaire Nederlandse ''influencers''.

WONDR – The playground for adults

23/12/2019

23/12/2019

Step into the magic world of WONDR, the most instagrammable playground in the Netherlands...

Discussion with Megan Twohey: why the #MeToo movement has not gone far enough

22/12/2019

22/12/2019

On December 3rd, New York Times and Pulitzer Prize winning journalist Megan Twohey joined the University of Amsterdam’s Room for Discussion to give students an inside scoop on the story that kick-started a movement.   

The excessive fandom of K-pop

22/12/2019

22/12/2019

Fandom has been around as long as people have been famous. In K-pop however, the fandom deploys quite some controversial methods of following their heroes.

The Power of Conversations

16/12/2019

16/12/2019

Face-to-face communication in the digital age: Have we forgotten how to do it? Margarete tells us how to navigate a real-life conversation.

The future is still white and heteronormative according to Hollywood movies

15/12/2019

15/12/2019

The percentage of POC and LGBT+ people is growing, but this division of society is still not represented in Science Fiction movies. But why is that?

EnjoyInstagram

www.eskisehirescort.asia | www.escortantalyali.com | www.mersindugun.com